Negatif sonuçları olan popüler diyetlerin ve uygulayanların sayısı giderek artmaktadır. Özellikle kadınlar, hızlı zayıflamak ve hemen sonucu görmek için popüler diyetlere sık başvurur. Ama bu diyetlerde özellikle düşük kalorili diyetlerin
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Sağlık & Diyet Haberleri
Güncel Yazılarımı Takip Edin
30 Kas 2018
Ekmek Yemek Ve Yememek Konusundaki Karmaşa
Ekmek ve gluten ile ilgili birçok soruyla her gün karşılaşmaktayım. Gluten deposu ekmeği yemeyelim mi? Ekmek yersem, birçok hastalığı beraberinde getirir mi? Ekmeği yemek veya yememek konusunda ciddi bir karışıklık
24 Kas 2018
Ketojenik Diyetler Sağlığı Olumsuz Etkiler mi? Sonuçları Nelerdir?
Ketojenik diyet ilk olarak epilepsi hastalarının kullandığı ilaçların yan etkilerini azaltmak ve geçirilen nöbetleri önlemek amacıyla bulunan bir diyet tedavisiydi. Fakat günümüzde son zamanlarda sıklıkla uygulanan popüler zayıflama diyetlerden biridir.
18 Kas 2018
Karın Tipi Yağlanma Hastalıklar İçin Bir Davetiye Midir?
Dünyada en hızlı yayılan hastalıklardan biri olan obezite de sonuçlar giderek daha tehlikeli bir hal almaktadır. Obezite yani kilolu olmak birçok sağlık riskini beraberinde getirir. Bu yüzen sağlıklı kiloyu hesaplamak
13 Kas 2018
Glutensiz Beslenme İle Sağlıklı Zayıflama Olur Mu?
Bana sık sorulan sorulardan biri glutensiz beslenme ile sağlıklı zayıflayabilir miyim sorusudur. Ekmeği kesti ve iyi zayıfladı gibi cümleler duymaktayım. İlk önce şunu belirteyim sizlere, birçok sağlıklı diyet türleri vardır.
06 Kas 2018
Emzirme Dönemi İle İlgili 15 Beslenme Önerisi
Emzirme döneminde hedef, bebek için sütün kalitesi ve verimliliğini düşürmeden bir beslenme şekli olmalıdır. Bu bebeğinizin gelişimi ve bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Ayrıca siz annelerin kendi vücudu için de
06 Kas 2018
Kilo Koruma Dönemi İçin 7 Beslenme Önerisi
Zayıflamada gösterilen çaba, maalesef ki kilo koruma döneminde gösterilmez. Halbuki kilo koruma döneminde, zayıflama döneminden daha fazla çaba ve istikrar gereklidir. Bu süreçte en önemli şey genel olarak gösterilen istikrardır.
01 Kas 2018
Sağlıklı Beslenme Çantaları için Sağlıklı Alternatifler
Çocukların öğrenme başarısı, algı ve konsantrasyon günlük beslenme ile önemli bir ilişkisi vardır. Bu yüzden okul döneminde de günlük beslenmeye önem vermeliyiz. Çocukların güne mutlaka kahvaltı ile başlaması gerekir. Kahvaltı
25 Eki 2018
Beyaz Şekerin Vücuda Ne Gibi Zararları Vardır?
Günümüzde kullanım alanı çok geniş olması üretimini de giderek artmıştır. Bu durumda paralel olarak vücut üzerindeki zararları da artırmıştır. Bu zararlar içerisinde en bilineni hem gelişmiş ve hem de gelişmekte
20 Eki 2018
Siyez Ekmeği Seçmeniz İçin 7 Önemli Fark
Karbonhidrat kaynağı olan ekmeği tüketmeden sağlıklı ve dengeli bir beslenme olamaz. Ama ekmeği tüketirken hem miktarı hem de yapımında kullanılan buğdayın seçimi önemlidir. Ekmeğin yapımında son yıllarda adını sıkça duyduğumuz