Göbek bölgesi (viseral) yağlanmanın nedenleri, bel çevresi ölçümü, bilimsel olarak desteklenen 8 yöntem ve yaygın mitler.
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- [email protected]
kilo verme
Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu
03 Kas 2026
Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Günlük Örnek Diyet Listesi
Sağlıklı yetişkinler için yaklaşık 1500-1600 kalorilik 7 günlük örnek diyet listesi, porsiyon rehberi ve listeyi kendinize uyarlamanın yolları.
03 Kas 2026
Karaciğer Yağlanması Diyeti: Ne Yenmeli, Nelerden Kaçınmalı?
Karaciğer yağlanmasında Akdeniz tipi beslenme, kaçınılması gereken besinler, örnek diyet listesi ve egzersiz önerileri.
15 Haz 2021
Kalorisi İle Sizi Üzmeyecek 10 Besin
Kilo verme sürecinde bazen atıştırma isteği veya fazla yeme isteği daha fazla olabiliyor. Atıştırdığımızda veya fazla yediğimizde tükettiğiniz besinlerin hem sağlıklı olmasını hem de az kalorili olmasını isteriz. Böyle durumlarda
28 May 2020
Çilekli, Elmalı ve Naneli Aromalı Su Tarifi
Her zaman danışanlarıma söylediğim konulardan biri su tüketiminin kilo vermede ne kadar önemli olduğudur. Sağlıklı kilo vermenin altın kurallarından biri düzenli su tüketimidir. Ama bazen suyu sade içmekten keyif almayabilirsiniz.