• İstanbul Diyetisyen
  • Telefon 0553 923 22 32
  • bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com

Çocukluk Obezitesi ve Beslenme

Sağlıklı Bir Hayata Adım Atın

Son yıllarda çocuklardaki kilo artışı ile bana başvuran danışan sayısı giderek artmaktadır. Kilo artışı ile ortaya çıkacak hastalıklar asıl dikkat çekmektedir. Bu yüzden erken yaşta kilo artışı tehlikelidir.  Kilolu çocuklar, kilolu yetişkinler haline gelmektedir. Artık çocuklarda insülin direnci veya karaciğer yağlanması gibi sağlık problemleri görülmektedir. Bu rahatsızlar daha başlamadıysa bile fazla kilonun devam etmesiyle 1-2 sene içerisinde ortaya çıkabilir.

Hedef: Yaşam tarzı değişikliği şart!         

Mutlaka, kilosu normalden fazla olan çocuklara hem sağlıklı kilosuna ulaşması sağlanmalı hem de beslenme alışkanlıkları kazandırıp, fiziksel aktiviteyi artırarak yaşam tarzı değişikliğine gidilmelidir.

Çocuklar, kilolu olsa veya olmasa bile yetersiz besleniyor olabilir.

Sağlıklı besinleri tüketmek yerine kalorili ve besleyici değeri düşük besinleri çocuklar daha çok tercih edebilir. Gün içindeki yanlış beslenme ile çocuğun algısı ve dikkati düşmektedir. Çünkü yanlış beslenme ile hem kan şekeri dengesizleşir hem de vücudu depoları için yetersizliğe neden olur.

Çocuklarda ki diğer önemli problemlerden biri ise, hareketsizliktir.

Maalesef, şu an ki yaşam standartları, teknoloji gibi sebepler çocukları hareketsizliğine itmektedir. Bu yüzden hem daha fazla kilo almaktadırlar hem de psikolojik olarak enerjilerini atamamaktadırlar. Burada yapılması gereken çocuklar için mutlaka düzenli hareket etmeleri için sevebilecekleri aktiviteler (okul, spor kursları gibi) veya beraber yapabileceğiniz egzersizler yapılmalıdır.

Hızlı ve kısa sürede kilo kaybı yerine uzun sürede kilo kaybı olmalıdır.

Gelişme çağında olan bu çocuklara sıkı bir diyet verilmesi hatalıdır.

Zayıflamanın uzun sürede olmasındaki amaç;

  • Büyüme ve gelişimini sağlamak
  • Sağlıklı kilosuna ulaştırmak
  • Doğru beslenme alışkanlığı kazandırmaktır

Çocuk danışanlarım için görüşmelerde kilosuna, kan tahlillerine, beslenme alışkanlıklarına göre sağlıklı ve sevebileceği bir diyet programı hazırlıyorum. Hareketini artırmak için, düzenli olarak yapabileceği egzersizler için mutlaka yönlendirme yapıyorum. Bu arada diğer önemli kısım çocuklara sevmediği besinleri zamanla diyetin de tüketmesini sağlıyorum. Görüşmelerde interaktif, eğlenceli ve farkındalığını artıran konuşmalar ile çocuklara zorla değil, severek sağlıklı beslenmeyi öğrenmesini ve kilo kaybını sağlıyorum.

1

İletişime Geç

Diyetisyen desteği alarak kendini yenilemeye başla. Bugün, ertelemeden, kendin için güzel bir karar ver.
2

Beslenme Listene Uy

Sana özel hazırlanmış beslenme listen ile başlayarak doğal ve doğru beslenmek için adım at.
3

Spora Başla

Kendi spor etkinliklerini oluşturarak sedanter yaşamdan kurtul, aktif ve pozitif adımları atmaktan korkma.
4

Başarını Kutla

Verdiğin onca emeğin karşılığını aldığında vücudun sana teşekkür edecektir. Bu başarı senin hayatını değiştirmek için bir şans olacak.

PAKET TÜRLERİMİZ

YÜZ - YÜZE GÖRÜŞME

AYLIK
ÖNERİLEN
  • Size Özel Diyet Listesi
  • Yüz-Yüze Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Diyet Listesi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Ayda Yüz-Yüze 4 Görüşme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellenmesi
  • Telefon Görüşmesi
  • Beslenme Eğitimi
  • Yaşam Tarzı Değişikliği
  • Analiz Cihazı ile Ölçüm Takibi
  • 10.00 - 17.00 Whatsapp İle Soru Sorma
  • Kilo Koruma Programı

YÜZ-YÜZE + ONLINE

AYLIK
ÖNERİLEN
  • Size Özel Diyet Listesi
  • Yüz-Yüze Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Diyet Listesi
  • Telefon Görüşmesi
  • Ayda Yüz-Yüze 2 Görüşme
  • Ayda 2 Online Görüşme
  • Toplam 4 Görüşme
  • 2 Adet E-Posta Diyet Gönderimi
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Beslenme Eğitimi
  • Yaşam Tarzı Değişikliği
  • Analiz Cihazı ile Ölçüm Takibi
  • 10.00 - 17.00 Whatsapp İle Soru Sorma
  • Kilo Koruma Programı

TAKİPLİ ONLINE

AYLIK
  • Size Özel Diyet Listesi
  • Online Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Diyet Listesi
  • Ayda 4 Online Görüşme
  • 4 Adet E-Posta Diyet Gönderimi
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Beslenme Eğitimi
  • Yaşam Tarzı Değişikliği
  • 10.00-17.00 Whatsapp İle Soru Sorma
  • Kilo Koruma Programı

TAKİPSİZ ONLINE

AYLIK
  • Size Özel Diyet Listesi
  • Ayda 1 kez Online Diyetisyen Görüşme
  • 1 adet E-Posta Diyet Gönderimi
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Beslenme Eğitimi
  • Yaşam Tarzı Değişikliği
  • Kilo Koruma Programı

* Yüz yüze görüşmeler, ofis de kapsamlı vücut analiz cihazı ile ölçüm yapılır. Seansa gelmeden önce yaptırmış olduğunuz kan tahlil sonuçlarına (son 3 – 6 Ay), yaşam tarzınıza, fiziksel aktivite durumunuza, başlangıç ağırlığınız ve hedef kilonuza göre size en uygun olan sağlıklı beslenme programınız oluşturulur.
* Her görüşmede diyetiniz de sizin yapıp/yapamadıklarınızı, zorlandığınız yerleri ve değişen kilonuza göre size uygun diyetiniz tekrardan oluşturulur.
* Kişinin isteği dahilinde görüşme sıklığı 10 gün veya 15 günde bir seans yapılabilir.
* Kontrol seansı bulunmamaktadır. Her görüşme, seans olarak yapılmaktadır.
* Online diyete başlanmak istiyorsanız kan tahlil sonuçlarınız (son 3 – 6 Ay) ile diyete başlayabilirsiniz.
* Seansa gelmeden önce veya online diyet için yapılması gerekenleri öğrenmek, bilgi ve randevu almak için arayınız.

Ücretsiz Bilgi Alın

Sorularınız İçin: bu formu kullanabilirsiniz veya E-Posta adresimiz üzerinden e-posta gönderebilirsiniz. İsterseniz Whatsapp Hattımız- +90 (553) 923 22 32 numaramız ile ulaşabilirsiniz.

Çalışma Saatleri: 09:30 ile 19:30 arasında hizmetinizdeyiz.