Ödemin nedenleri, potasyumdan zengin ödem söktürücü besinler, tuz tüketimi ve ödemi azaltmaya yardımcı 9 günlük alışkanlık.
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- [email protected]
Sıvı Tüketimi
Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu
18 Ağu 2020
Hibiskuslu ve Tarçınlı Soğuk Çay Tarifi
Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kurallarından biri sıvı tüketimin yeterli olmasıdır. Her gün en az 2-2,5 litre su içmeliyiz. Tabi, bazı özel durumlarda bu miktar değişebilir. Sade suyu
01 Eyl 2018
Metabolizma Hızınızı Artıracak 9 Öneri
Bireylerin çoğu zayıflama sürecinde metabolizmam yavaş çalışıyor diyerek kilo vermede zorlanacaklarını düşünürler. Halbuki metabolizma sürekli yorulmadan çalışır durumdadır. Uykuda sadece %10’ luk bir azalma gösterir. Araştırmalara göre, bireylerin yaptıkları