• İstanbul Diyetisyen
  • Telefon 0553 923 22 32
  • bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com

HİZMETLERİMİZ

Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu Tarafından Kişiye ve Hastalığınıza Özel Diyet Listesi İle Kilo Problemlerinize Yardımcı Oluyor.

Sağlıklı Yaşam Rehberi

Sadece kilo problemleriniz değil, hayatınızda iyileştirici değişiklikler oluşturuyoruz.

Whatsapp İle Destek

İhtiyacınız olduğu zaman iletişimde kalabileceğiniz bir uzman desteği olacak.

2009’dan Şimdiye

Hangi konularda profesyonel destek almak istediğinizi iletebilir, bilgi alabilirsiniz.
“ 3 Günlük Hafifleme Diyeti uygulayın. Son alınan kiloları daha hızlı vereceksiniz. “
  • Diyete Ne Zaman Başlamalıyım?

    Diyet yapmak, az yiyerek beslenmek değildir. Herkesin kendisine göre doğru besinleri yeterli ve dengeli porsiyonlarda tüketerek sağlıklı zayıflamaktır. Sağlıklı zayıflamak için doğru beslenme sistemini yaşam şeklinize adapte etmek için mutlaka diyetisyene başvurun. Zayıflama sürecine başlamak isteyen kişiler, diyete ne zaman başlamalıyım sorusunu çok sorarlar. Bunun için en doğru zaman, en kısa sürede diyete başlamaktır. Pazartesi günü diyete başlayacağım kısır döngüsünü bırakın. Eğer doğru motivasyonu hissediyorsanız, başladığınız günün bir önemi yoktur. Önemli olan karar verip, hedefinize odaklanacak adımı en kısa sürede atmanızdır. Diyet öncesi yapılan en sık hata ise diyete başlamadan daha fazla yemek yiyerek, kilo almaktır. Kilo vereceğim nasıl olsa diyerek, diyetisyene gidene kadar en az bireylerde 2-4 arası kilo artışı gözlenmektedir. Bu yüzden zayıflamaya başlamadan önce daha da kilonuzu artmasın ve herhangi bir gün beklemeden sağlıklı zayıflamaya başlayabilirsiniz.

  • Kaç Aylık Diyet Paketi Almalıyım?

    Zayıflama süreci, herkese göre farklılık gösterir. Herkesin kendine özel diyet programı olduğu gibi zayıflama süreci de kişinin sağlık durumu ve sosyal yaşantısına göre değişiklik gösterir. 1. Ayı, diyet programınıza başlangıç dönemi olarak düşünmelisiniz. İlk ay diyete adapte olmaya çalışacaksınız. Bu ayda görüşmeler 7-10 günde olmasını tavsiye ediyorum. 2.Ay-6.Ay döneminde sizin diyete adapte olarak zayıflama sürecinin başarılı sonuçlara yaklaşıldığı zamandır. Bu süreçte görüşme süreleri arasında 7 gün, 10 gün veya 15 gün aralığında olacaktır. 6.Aydan itibaren istenilen sonuca yaklaşılmış veya hedef kiloda olup koruma dönemindesiniz. Bu süreçte sağlıklı beslenme sisteminizi yaşam şekli haline getirmek için daha az görüşmelere geleceksiniz. Sizlerin kaç aylık diyet programı almanız gerektiğini karşılıklı görüşmede veya online diyet sistemi için bilgi alırken mutlaka konuşacağız.

  • Online Diyet Hizmetiniz Var mı?

    Online Diyet için uzaktan danışmanlık sistemini geliştirerek sağlıklı beslenme ve zayıflamayı sağlıyoruz. Online diyet sistemi her yaş grubundan kişi ile yapabilir. Online diyet sistemini yurt dışı veya şehir dışında yaşayanlar, sık seyahat edenler kişiler ve aynı şehirde olup gelmekte zorlanan kişiler tercih etmektedir. Online diyet sisteminde kişinin sağlık durumuna ve yaşam tarzına göre kişiye özel diyet programını hazırlanır. Zayıflama diyeti, hamilelik beslenmesi, emzirme dönemi beslenmesi, çocuk ve adolesan beslenmesi veya hangi rahatsızlıklarınız varsa ona göre online diyetiniz oluşturulur. Her online diyeti hazırlama sırasında telefon ile görüşüyoruz. Hem size uygun diyet hazırlanır hem de sorularınızı sorabilirsiniz. Karar verilen görüşme günlerinde sabah tartıda ölçüm yapılır. Sonuca göre her online görüşmede diyetiniz yeniden düzenlenmektedir.

1

İletişime Geç

Diyetisyen desteği alarak kendini yenilemeye başla. Bugün, ertelemeden, kendin için güzel bir karar ver.
2

Beslenme Listene Uy

Sana özel hazırlanmış beslenme listen ile başlayarak doğal ve doğru beslenmek için adım at.
3

Spora Başla

Kendi spor etkinliklerini oluşturarak sedanter yaşamdan kurtul, aktif ve pozitif adımları atmaktan korkma.
4

Başarını Kutla

Verdiğin onca emeğin karşılığını aldığında vücudun sana teşekkür edecektir. Bu başarı senin hayatını değiştirmek için bir şans olacak.

Yazılarım & Haberler

13 Kas 2018

Glutensiz Beslenme İle Sağlıklı Zayıflama Olur Mu?

Bana sık sorulan sorulardan biri glutensiz beslenme ile sağlıklı zayıflayabilir miyim sorusudur. Ekmeği kesti ve ...
06 Kas 2018

Emzirme Dönemi İle İlgili 15 Beslenme Önerisi

Emzirme döneminde hedef, bebek için sütün kalitesi ve verimliliğini düşürmeden bir beslenme şekli olmalıdır. Bu ...
06 Kas 2018

Kilo Koruma Dönemi İçin 7 Beslenme Önerisi

Zayıflamada gösterilen çaba, maalesef ki kilo koruma döneminde gösterilmez. Halbuki kilo koruma döneminde, zayıflama döneminden ...

Sorunuz mu Var?

Sorularınız İçin: Sorularınız için bu formu kullanabilirsiniz veya E-Posta adresimiz üzerinden e-posta gönderebilirsiniz. İsterseniz Whatsapp Hattımız – 0553 923 22 32 numaramız ile ulaşabilirsiniz.

Çalışma Saatleri: 09:30 ile 19:30 arasında hizmetinizdeyiz.