Ramazan ayı, arınma ve paylaşma ayıdır. İftar sofralarında kısa sürede aşırı düzeyde yemek tüketmek maalesef dikkat edilmeyen noktalardan biridir. Bu ayın anlamı, birçok lezzetli yemeği çokça tüketmek değildir. Bir nevi
Ramazan ile beslenme planında farklı bir ritm dönemi başlıyor. İftar ve sahur, 2 bu ana öğün ile farklı bir beslenme saati, farklı bir uyku planı olacaktır. Bu da biyolik ritminizin