Kilo verdikten sonra herkes kilosunu kontrol etmek ister. Ve siz tekrardan kilo alıyorsanız, yanlış yaptığınız yerler var. Peki, bunlar nelerdir? Şok diyetler gibi çok hızlı kilo verdiren veya tek
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Sağlık & Diyet Haberleri
Güncel Yazılarımı Takip Edin
24 Eyl 2019
Doğal Probiyotik İçeren 5 Yiyecek
Vücudumuz için dost bakteriler olarak bilinen probiyotikler, bağışıklık sisteminizin koruyucularından biridir. Bu görevini, barsak duvarını koruyucu tabaka şeklinde kaplayarak yapar. Böylece sizi hasta eden kötü bakterilere karşı korur. Barsak da
11 Eyl 2019
Sihirli İksir: Elma Sirkesi [Hakkında Herşey]
Elma sirkesi en çok merak edilen ve soru sorulan besinlerden biridir. Gerçekten sorulduğu kadar önemli ve faydalı sağlık etkili olan doğal bir sıvıdır. Kefir gibi elma sirkesi de elmanın mayalanma
02 Ağu 2019
Selülit Oluşumunu Azaltmak İçin 7 Önemli Bilgi
Az veya çok kilolu ayırt etmeden çoğu kadında karşımıza çıkan sorunlardan biri olan selülitin oluşmasında birçok nedenin etkisi vardır. Dolaşım bozukluğu, hormonlar, genetik, hareketsiz yaşam ve kötü beslenme. Bazı faktörler
22 Tem 2019
Buz Gibi Yağ Yakıcı Su (Tarif)
Yazın en çok sevilen şeylerden biri de soğuk içeceklerdir. Tabi, bu soğuk içeceklerde dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Çünkü buz gibi güzel içeceklerin kalorisi tahminlerinizin üstünde olabilir. Bu da
27 Haz 2019
Ice Tea Tadında Ödem Atıcı Su Tarifi
Havaların ısınmasıyla vücudunuzda ödem oranı artabilir. Hem ödem atıcı hem de serinletici bir içecek olsa ne güzel olur değil mi? Sizlere çok güzel bir tarif vereceğim. Lezzetli ice tea tadında
24 Haz 2019
Kiraz Saplı Ödem Atıcı Su Tarifi
Sabah uyandığımızda elinizin, gözünüzün, yüzünüzün şiş uyanmasını istemediğiniz durumlardan biridir. Vücudunuzun ödem toplamasının birçok nedeni vardır. Günlük tuz tüketiminin fazla olması, hamur işlerinin fazla tüketilmesi, çay ve kahve gibi kafeinin
23 May 2019
Keten Tohumunun Vücut İçin 5 Önemli Faydası
Keten tohumu minik tohumlardır ama besin değerleri ve sağlık yararları oldukça büyüktür. Keten tohumu iyi bir lif yani posa kaynağıdır ve bitkisel proteindir. İçerdiği yüksek posa sayesinde sindirim siteminizi düzenler.
06 May 2019
Ramazanda Kilo Almamak İçin 11 Önemli Kural
Ramazan ile beslenme planında farklı bir ritm dönemi başlıyor. İftar ve sahur, 2 bu ana öğün ile farklı bir beslenme saati, farklı bir uyku planı olacaktır. Bu da biyolik ritminizin
26 Nis 2019
Selenyumun Vücut İçin 7 Önemli Görevi
Vitamin ve mineraller vücudunuzun olmazsa olmaz besin ögeleridir. Selenyum tiroid hormonu metabolizması, antioksidan savunma ve bağışıklık sistemin düzenlenmesi başta olmak üzere vücutta birçok mekanizmada rol alan ve birçok enzimin aktifleşmesini