Diyet yaparken yani sağlıklı beslenme programınızı uygularken bazen sonuç istemediğimiz gibi olabiliyor. Yani, sonuç başarısızlıkla sonuçlanıyor. Peki, sağlıklı beslenme programının sizin için önemli olduğunu bildiğiniz halde neden sonuç başarısız oluyor?
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Sağlık & Diyet Haberleri
Güncel Yazılarımı Takip Edin
16 May 2021
Kilo Vermeniz Durdu Mu? İşte Yapmanız Gereken 7 Önemli Nokta
Zayıflama sürecinde güzel güzel kilo kaybederken, kilo vermenin durması kişinin en istemediği durumlardan biridir. Zayıflama sürecinin başında, kilo ilk önce istediğiniz hızda gider. Bazen de sanki hiç kilo veremeyecekmişsiniz gibi
03 May 2021
Evde Kalma Sürecinde Sağlıklı Beslenme Önerileri
Evde kalırken yemek yeme isteğiniz artırabilir. Bu durum ise maalesef obezite riskini artırıyor. Evde kalınan süre boyunca sağlıklı beslenmek ise hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de kilo kontrolünü sağlamak açısından
24 Nis 2021
Çok Çay, Kahve İçmek Zararlı Mıdır?
Çay ve kahve tüketimi günlük beslenmemizde önemli bir yere sahiptir. O kadar günlük yaşantımıza yerleşmiştir ki, her öğün sonrası hatta her saat tüketilebilir. Çay ve kahvenin bir kalorisi yoktur. Ama
01 Mar 2021
Stresinizi Azaltan 6 Yiyecek
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo kayıplarının genellikle amacı fit bir bedene sahip olmak içindir. Ama sağlıklı beslenme sadece fit bir bedene sahip olmak dışında zihninizi ve psikolojinizi de etkiliyor. Yeterli
22 Şub 2021
Tek Yönlü Beslenme Nedir Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Olur Mu?
Son zamanlarda hızla kilo kaybetmek isteyen kişilerin en çok yöneldiği diyetlerdir. Çünkü bu diyetler ile kısa sürede kilo kaybı vaadi vardır. 1 haftada 4-6 kilo kaybetmek gibi. Bu yüzden bana
05 Şub 2021
Duygusal Açlık Nedi̇r Ve Nasıl Önleni̇r?
Duygusal açlık, normalde fiziksel olan yani midenizde hissettiğiniz açlık değildir. Sadece duygular ile oluşan açlıktır. Stres, üzüntü, öfke, depresyon gibi durumlarda ortaya çıkar ve bu duygular sizi yemeye yöneltir. İşte,
31 Oca 2021
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi (Anne Köftesi Tadında)
Sizlere anne köftesi lezzetinde harika bir tarif vereceğim. Kıymalı köfteyi aratmayacak yeşil mercimek köftesini çok seveceksiniz. Sağlıklı beslenmede haftada 2-3 gün mutlaka kuru baklagiller tüketmelisiniz. Bazen çocuklarınıza yeşil mercimeği tükettirmekte
30 Oca 2021
Ayurvedik Detoks Çay Tarifi
Detoks mekanizmalarını destekleyen ve içimi de son derece keyifli bir baharat çayıdır. Baharat karışımdan oluşan bu çay dengeleyici ve şifa verici özellikleriyle dikkat çekiyor. Kişniş, kimyon ve rezene tohumlarıyla hazırlanan
19 Oca 2021
Kahvaltı Yapmalı mı? Yapmamalı mı?
Öğün sayısı ile ilgili birçok kaynakta fazlasıyla öneriler var. Son zamanlarda özellikle kahvaltı ile ilgili kafa karıştırıcı bilgiler var. Bu yazımda kahvaltı yapmalı mı, yapmamalı mı bu konuyu anlatacağım. Kahvaltı bazı