Kilo verdikten sonra herkes kilosunu kontrol etmek ister. Ve siz tekrardan kilo alıyorsanız, yanlış yaptığınız yerler var. Peki, bunlar nelerdir? Şok diyetler gibi çok hızlı kilo verdiren veya tek
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Genel
Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu
24 Eyl 2019
Doğal Probiyotik İçeren 5 Yiyecek
Vücudumuz için dost bakteriler olarak bilinen probiyotikler, bağışıklık sisteminizin koruyucularından biridir. Bu görevini, barsak duvarını koruyucu tabaka şeklinde kaplayarak yapar. Böylece sizi hasta eden kötü bakterilere karşı korur. Barsak da
11 Eyl 2019
Sihirli İksir: Elma Sirkesi [Hakkında Herşey]
Elma sirkesi en çok merak edilen ve soru sorulan besinlerden biridir. Gerçekten sorulduğu kadar önemli ve faydalı sağlık etkili olan doğal bir sıvıdır. Kefir gibi elma sirkesi de elmanın mayalanma
02 Ağu 2019
Selülit Oluşumunu Azaltmak İçin 7 Önemli Bilgi
Az veya çok kilolu ayırt etmeden çoğu kadında karşımıza çıkan sorunlardan biri olan selülitin oluşmasında birçok nedenin etkisi vardır. Dolaşım bozukluğu, hormonlar, genetik, hareketsiz yaşam ve kötü beslenme. Bazı faktörler
06 May 2019
Ramazanda Kilo Almamak İçin 11 Önemli Kural
Ramazan ile beslenme planında farklı bir ritm dönemi başlıyor. İftar ve sahur, 2 bu ana öğün ile farklı bir beslenme saati, farklı bir uyku planı olacaktır. Bu da biyolik ritminizin
18 Nis 2019
Metabolizmayı Hızlandırmak Sizin Elinizde
Arkadaşlarınız veya ailenizdeki bazı bireyler istedikleri gibi yemek yerler ve kilo almazken, siz sürekli diyet halindesinizdir. Ancak yediklerinize dikkat edip artı üzerine sporda yapmanıza rağmen mutlu olduğunuz kilo da değilsinizdir.
12 Nis 2019
B12 Hakkında Bilmeniz Gereken 12 Önemli Bilgi
Diğer ismi kobalamin olan B12 vitamini vücudunuz için en önemli vitaminlerden biridir. Vücudunuzda üretilmeyen bu vitamin proteinlere bağlı olarak besinlerde bulunur. Mide asidi ve protein enzimleri tarafından serbestleşir. Mideden salgılanan
19 Şub 2019
Cildinizi Gençleştirmeye Yardımcı Olabilecek 7 Anti Aging Tarifi
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri dengeli ve yeterli beslenmedir. Hem ileride gelişebilecek hastalıklardan korunmak hem de var olan sağlığınızı korumak için beslenme önemlidir. Ayrıca bilinçli beslenme cilt sağlığı içinde çok
18 Şub 2019
Sporu Yaşam Tarzı Haline Getirememek İçin Bahaneler Hazır
Sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biri olan sporun yaşam tarzı haline getirmeniz şart. Sadece kilo verme sürecinde spor yapılıyor. Halbuki sporun vücut için pozitif etkileri göz ardı edilemeyecek kadar fazladır.
14 Şub 2019
Hamilelikte Mide Bulantısını Azaltacak Beslenme Tüyoları
Bir kadının en güzel dönemlerinden biri olan gebeliğin sağlıklı ve keyifli bir geçirmesini isteriz. Ama gebeliğin özellikle ilk 3 ayında mide ile ilgili sorunlar biraz keyif kaçırabilir. Bulantı, kusma, mide