Sıcak yaz günlerinde hem serinleten hem de vücudunuza fayda sağlayan 10 pratik detoks suyu tarifi.
- İstanbul Diyetisyen
- +90 530 669 67 30
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Genel
Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu
01 Haz 2026
Yaz Sıcaklarında Beslenme: Mevsim Sebze ve Meyveleri Rehberi
Yaz aylarında hem doğal hem de besin değeri yüksek seçim için Türkiye’nin yaz mevsiminde bulunan sebze ve meyveler.
01 Haz 2026
Ofiste Sağlıklı Atıştırmalık: Tatlı Krizine 8 Pratik Çözüm
Ofis çalışanları için tatlı krizinin önüne geçen ve enerjinizi koruyan 8 sağlıklı atıştırmalık önerisi.
01 Haz 2026
Ev Yapımı Probiyotik İçecekler: Kefir, Kombucha ve Ayran
Bağırsak sağlığına destek olan ev yapımı probiyotik içecekler — hazırlama, saklama ve günlük tüketim için pratik rehber.
01 Haz 2026
Yeşil Çay ve Bitki Çayları: Sağlık Etkileri ve Doğru Demleme
Yeşil çay, papatya, ıhlamur, melisa gibi yaygın çayların bilimsel olarak bilinen etkileri ve doğru demleme yöntemleri.
03 May 2021
Evde Kalma Sürecinde Sağlıklı Beslenme Önerileri
Evde kalırken yemek yeme isteğiniz artırabilir. Bu durum ise maalesef obezite riskini artırıyor. Evde kalınan süre boyunca sağlıklı beslenmek ise hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de kilo kontrolünü sağlamak açısından
24 Nis 2021
Çok Çay, Kahve İçmek Zararlı Mıdır?
Çay ve kahve tüketimi günlük beslenmemizde önemli bir yere sahiptir. O kadar günlük yaşantımıza yerleşmiştir ki, her öğün sonrası hatta her saat tüketilebilir. Çay ve kahvenin bir kalorisi yoktur. Ama
01 Mar 2021
Stresinizi Azaltan 6 Yiyecek
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo kayıplarının genellikle amacı fit bir bedene sahip olmak içindir. Ama sağlıklı beslenme sadece fit bir bedene sahip olmak dışında zihninizi ve psikolojinizi de etkiliyor. Yeterli
04 Şub 2020
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Akşam Yemeği Saati Kaçta Olmalıdır?
Zayıflama sürecinde kilo vermek kadar yeterli ve dengeli beslenmekte çok önemlidir. Sadece kalori hesabı ile sağlıklı bir şekilde kilo veremezsiniz. Mutlaka gün içerisinde yedikleriniz yeterli besin ögeleri de içermelidir. Bunu
14 Eki 2019
Emzirme Döneminde Gaz Yapan Yiyecekler
Emzirme dönemi bebeğinizin gelişimi ve büyümesi açısından çok önemlidir. Bu dönemde sütün kalitesi önemli olduğu kadar gaz yapmaması da gerekir. Sizin tükettiğiniz bazı besinler sütünüzden bebeğinize geçer ve gaz sancısına