Arkadaşlarınız veya ailenizdeki bazı bireyler istedikleri gibi yemek yerler ve kilo almazken, siz sürekli diyet halindesinizdir. Ancak yediklerinize dikkat edip artı üzerine sporda yapmanıza rağmen mutlu olduğunuz kilo da değilsinizdir.
- İstanbul Diyetisyen
- 0553 923 22 32
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
Genel | Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu - Part 2
12 Nis 2019
B12 Hakkında Bilmeniz Gereken 12 Önemli Bilgi
Diğer ismi kobalamin olan B12 vitamini vücudunuz için en önemli vitaminlerden biridir. Vücudunuzda üretilmeyen bu vitamin proteinlere bağlı olarak besinlerde bulunur. Mide asidi ve protein enzimleri tarafından serbestleşir. Mideden salgılanan
19 Şub 2019
Cildinizi Gençleştirmeye Yardımcı Olabilecek 7 Anti Aging Tarifi
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri dengeli ve yeterli beslenmedir. Hem ileride gelişebilecek hastalıklardan korunmak hem de var olan sağlığınızı korumak için beslenme önemlidir. Ayrıca bilinçli beslenme cilt sağlığı içinde çok
18 Şub 2019
Sporu Yaşam Tarzı Haline Getirememek İçin Bahaneler Hazır
Sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biri olan sporun yaşam tarzı haline getirmeniz şart. Sadece kilo verme sürecinde spor yapılıyor. Halbuki sporun vücut için pozitif etkileri göz ardı edilemeyecek kadar fazladır.
14 Şub 2019
Hamilelikte Mide Bulantısını Azaltacak Beslenme Tüyoları
Bir kadının en güzel dönemlerinden biri olan gebeliğin sağlıklı ve keyifli bir geçirmesini isteriz. Ama gebeliğin özellikle ilk 3 ayında mide ile ilgili sorunlar biraz keyif kaçırabilir. Bulantı, kusma, mide
02 Ara 2018
Düşük Kalorili Diyetler Şişmanlatıyor Mu?
Negatif sonuçları olan popüler diyetlerin ve uygulayanların sayısı giderek artmaktadır. Özellikle kadınlar, hızlı zayıflamak ve hemen sonucu görmek için popüler diyetlere sık başvurur. Ama bu diyetlerde özellikle düşük kalorili diyetlerin
30 Kas 2018
Ekmek Yemek Ve Yememek Konusundaki Karmaşa
Ekmek ve gluten ile ilgili birçok soruyla her gün karşılaşmaktayım. Gluten deposu ekmeği yemeyelim mi? Ekmek yersem, birçok hastalığı beraberinde getirir mi? Ekmeği yemek veya yememek konusunda ciddi bir karışıklık
24 Kas 2018
Ketojenik Diyetler Sağlığı Olumsuz Etkiler mi? Sonuçları Nelerdir?
Ketojenik diyet ilk olarak epilepsi hastalarının kullandığı ilaçların yan etkilerini azaltmak ve geçirilen nöbetleri önlemek amacıyla bulunan bir diyet tedavisiydi. Fakat günümüzde son zamanlarda sıklıkla uygulanan popüler zayıflama diyetlerden biridir.
18 Kas 2018
Karın Tipi Yağlanma Hastalıklar İçin Bir Davetiye Midir?
Dünyada en hızlı yayılan hastalıklardan biri olan obezite de sonuçlar giderek daha tehlikeli bir hal almaktadır. Obezite yani kilolu olmak birçok sağlık riskini beraberinde getirir. Bu yüzen sağlıklı kiloyu hesaplamak
13 Kas 2018
Glutensiz Beslenme İle Sağlıklı Zayıflama Olur Mu?
Bana sık sorulan sorulardan biri glutensiz beslenme ile sağlıklı zayıflayabilir miyim sorusudur. Ekmeği kesti ve iyi zayıfladı gibi cümleler duymaktayım. İlk önce şunu belirteyim sizlere, birçok sağlıklı diyet türleri vardır.