Evde kalırken yemek yeme isteğiniz artırabilir. Bu durum ise maalesef obezite riskini artırıyor. Evde kalınan süre boyunca sağlıklı beslenmek ise hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de kilo kontrolünü sağlamak açısından çok önemlidir. Peki, evde sağlıklı beslenmek için neler yapabilirsiniz? Öncelikle öğünlerinizi planlayın. Öğün planının yapılması dengeli beslenmenin önemli noktalarından biridir. Sağlıklı menülerinizi önceden belirlerseniz,
