Bir diyetisyene ilk kez gitmek çoğu kişi için biraz tedirginlik taşır. Kaç kilo olduğum konuşulacak mı, yasaklı listeler mi verilecek, her şeyi bırakmam mı gerekecek? Bakırköy diyetisyen arayışındaysanız bu sorular doğal. Bu yazıda ilk görüşmede neler olduğunu adım adım anlatıyor, kimlerin diyetisyene başvurması gerektiğini ve doktora unvanı ile hastane deneyiminin danışana ne kazandırdığını açıklıyorum.
Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu Kimdir?
Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu 2009’dan beri diyetisyen olarak çalışıyor. Aralık 2017’den bu yana Bakırköy İncirli’deki kendi ofisinde beslenme ve diyet danışmanlığı veriyor. Beslenme doktorasını İstanbul (Çapa) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı’nda tamamladı ve Doktor Diyetisyen (PhD) unvanına sahip. 2010-2012 yıllarında Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji, Metabolizma, Obezite ve Diyabet bölümünde çalıştı.
Çalışma alanları geniş: zayıflama, kilo alma, Haşimato ve diğer tiroid hastalıklarında beslenme, insülin direnci, diyabet, polikistik over sendromu, menopozda beslenme, gebelik ve emzirme dönemi, çocuklarda sağlıklı beslenme ve çocukluk çağı obezitesi, hipertansiyonda beslenme ve yeme davranışı bozukluklarında beslenme. Daha fazla bilgi için hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.
Doktora Unvanı ve Hastane Deneyimi Size Ne Kazandırır?
Unvan tek başına bir sonuç vaadi değildir, ama bilginin derinliği ve deneyimin türü danışmanlığın niteliğini etkiler. İç hastalıkları alanında yapılan bir beslenme doktorası, beslenmenin hastalıklarla ilişkisini bilimsel bir çerçevede ele almayı sağlar. Endokrinoloji ve metabolizma bölümünde çalışmış olmak ise tiroid hastalıkları, insülin direnci, diyabet ve obezite gibi hormonal temelli durumları gerçek hasta süreçleri içinde görmüş olmak demektir.
Bunun size yansıması şudur: Kilo sorununuzun arkasında yalnızca fazla yemek aramak yerine hormonal, metabolik ya da davranışsal etkenler de değerlendirilir. Hekiminizin tanı ve tedavisine saygı duyulur, beslenme planı bu tedaviyi destekleyecek biçimde kurgulanır. Beslenme danışmanlığı tıbbi tedavinin yerini almaz, onunla birlikte ilerler.
İlk Görüşmede Neler Olur?
Her danışan farklıdır, bu yüzden görüşme bir form doldurmaktan ibaret değildir. Süreç genel olarak şu aşamalardan oluşur:
- Beslenme öyküsü: Bir günde neler yediğinizi, öğün saatlerinizi, sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyecekleri, daha önce denediğiniz diyetleri ve neden bıraktığınızı konuşuruz.
- Sağlık öyküsü: Kullandığınız ilaçlar, varsa tanı almış hastalıklar, kan tahlili sonuçları ve ailenizdeki hastalıklar değerlendirilir. Tahlil sonuçlarınız varsa getirmeniz faydalı olur.
- Ölçümler: Boy, kilo ve vücut ölçüleri alınır. Amaç sizi bir sayıya indirgemek değil, başlangıç noktasını doğru belirlemektir.
- Hedef belirleme: Gerçekçi ve uygulanabilir hedefler birlikte konuşulur. Hedef yalnızca kilo olmak zorunda değildir. Enerji düzeyi, tahlil değerleri ya da yeme davranışı da hedef olabilir.
- Kişiye özel plan: Yaşam tarzınıza, çalışma düzeninize ve zevklerinize uygun bir beslenme planı hazırlanır.
- Takip: Düzenli görüşmelerle ilerlemeniz izlenir, zorlandığınız noktalar konuşulur ve plan gerektiğinde güncellenir.
Önemli olan, kendinizi yargılanmış hissetmeden rahatça konuşabilmenizdir. Doğru bilgi, doğru plan için ilk koşuldur. Hazır bir liste vermek yerine sizi dinleyerek ilerlemek bu yüzden sürecin merkezindedir.
Kimler Diyetisyene Başvurmalı?
Diyetisyen yalnızca kilo vermek isteyenlerin gideceği bir yer değildir. Aşağıdaki durumlardan biri sizin için geçerliyse profesyonel destek almak yararlı olabilir:
- Kilo vermek ya da sağlıklı biçimde kilo almak istiyorsanız. Ayrıntılar için obezitede ve zayıflamada beslenme sayfasına bakabilirsiniz.
- Tiroid hastalığınız, özellikle Haşimato ya da hipotiroidiniz varsa. Tiroid hastalarında beslenme sayfası bu konuyu anlatır.
- İnsülin direnci, prediyabet ya da diyabet tanısı aldıysanız.
- Polikistik over sendromunuz varsa.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız ya da menopoz sürecindeyseniz.
- Çocuğunuzun beslenmesi konusunda endişeleriniz varsa.
- Yüksek tansiyon nedeniyle beslenmenizi düzenlemeniz gerekiyorsa.
- Yeme davranışınızla ilgili zorlanıyorsanız.
Sağlık sorunu olan danışanlarda planlama, hekim takibiyle birlikte yürütülür. Beslenme danışmanlığı tanı koymaz ve tedavi vaat etmez. Kişiye özel destek sunar.
Bakırköy Diyetisyen Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bakırköy diyetisyen sayısı fazladır, bu yüzden karar verirken birkaç ölçüte bakmak işe yarar. Eğitim geçmişi ve deneyim alanı açık biçimde paylaşılıyor mu? Plan kişiye özel mi hazırlanıyor, yoksa herkese aynı liste mi veriliyor? Süreç takip içeriyor mu? Abartılı vaatler ya da hızlı kilo kaybı reklamları varsa dikkatli olmak gerekir. Sağlıklı kilo kaybı yavaş ve sürdürülebilir ilerler. Bakırköy İncirli’deki ofis, Bakırköy’ün yanı sıra Ataköy, Yeşilköy ve Florya gibi semtlerden ve komşu Bahçelievler’den gelen danışanlara da hizmet veriyor.
Verilen hizmetleri ve program seçeneklerini görmek için hizmetlerim ve paketlerimiz sayfalarını inceleyebilirsiniz.
İlk Görüşmeye Nasıl Hazırlanmalı?
Görüşmeden önce birkaç gün boyunca neler yediğinizi not almanız çok işe yarar. Öğün saatlerinizi, aralarda atıştırdıklarınızı ve içtiğiniz sıvıları yazın. Elinizde güncel kan tahlili sonuçları, kullandığınız ilaçların listesi ve varsa hekim raporları bulunsun. Kendinize özel sorularınızı ve hedeflerinizi de kâğıda dökerseniz görüşme daha verimli geçer. Görüşmeden önce özel bir diyet uygulamanıza ya da bir şeyleri bırakmanıza gerek yoktur. Olduğunuz yerden başlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
İlk görüşmede hemen diyet listesi verilir mi?
Önce beslenme ve sağlık öykünüz dinlenir, ölçümler alınır ve hedefler belirlenir. Plan bu bilgilere dayanarak size özel hazırlanır. Hazır, herkese aynı liste yaklaşımı benimsenmez.
Hastalığım varsa yine de başvurabilir miyim?
Evet. Tiroid hastalıkları, insülin direnci, diyabet, polikistik over sendromu ya da hipertansiyon gibi durumlarda beslenme planı hekim takibiyle birlikte yürütülür. Mevcut tedavinizi kendi başınıza değiştirmemeniz gerekir.
Başka bir semtten gelebilir miyim?
Evet. Ofis Bakırköy İncirli’dedir ve çevre semtlerden ve komşu ilçelerden gelen danışanlara hizmet verir. Randevu öncesinde iletişim sayfasından bilgi alabilirsiniz.
Bakırköy diyetisyen olarak verilen danışmanlıkta amaç, size uygun ve sürdürülebilir bir düzeni birlikte bulmaktır. Her danışanın hikâyesi, sağlık durumu ve beklentisi farklı olduğundan, süreç de ona göre şekillenir. Takip görüşmeleri sırasında planın işleyip işlemediğini, hangi öğünlerde zorlandığınızı ve hedeflerinizin değişip değişmediğini birlikte gözden geçiririz. Bakırköy diyetisyen arayışınız bu yazıyla netleştiyse, ilk görüşme için randevu sayfasından bize ulaşabilir, sorularınız için iletişim sayfasını kullanabilir ya da +90 530 669 67 30 numaralı telefonu arayabilirsiniz.