Zayıflama sürecinde güzel güzel kilo kaybederken, kilo vermenin durması kişinin en istemediği durumlardan biridir. Zayıflama sürecinin başında, kilo ilk önce istediğiniz hızda gider. Bazen de sanki hiç kilo veremeyecekmişsiniz gibi
- İstanbul Diyetisyen
- 0553 923 22 32
- bilgi@diyetisyenfatmayigitoglu.com
diyetisyen | Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu
04 Şub 2020
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Akşam Yemeği Saati Kaçta Olmalıdır?
Zayıflama sürecinde kilo vermek kadar yeterli ve dengeli beslenmekte çok önemlidir. Sadece kalori hesabı ile sağlıklı bir şekilde kilo veremezsiniz. Mutlaka gün içerisinde yedikleriniz yeterli besin ögeleri de içermelidir. Bunu
09 Oca 2019
Ananaslı Ödem Atıcı Su Tarifi
Zayıflama sürecinde en sık karşılaştığınız problemlerden biri, ödemdir. Tartıya çıktığınızda beklediğiniz rakamı görmeyi hayal ederken, maalesef bunu ödem engeller. Kadınların daha sık yaşadığı ödem, kilo kaybınızı görmeyi engellerken hatta kilo
04 Oca 2019
Bağışıklık Güçlendiren Kış Çayınız Hazır
Kış aylarında tarçınlı salep ve sıcak çikolata vazgeçilmeyen favori kış içeceklerdir. Ama havaların soğuması ile bağışıklığımızı güçlendirmeniz de gerekir. Çünkü kışın bağışıklık sistemi zayıflar ve grip, nezle gibi bulaşıcı soğuk
31 Ara 2018
Uzun Süre Tok Tutan Ve İştah Kapatan 7 Süper Besin
Diyet yaparken aç kalma korkusu, kilo verme sürecine başlamayı geciktirir. Acıktığınızda diyeti bozup motivasyonunuzu kaybetmek istemediğiniz durumlardan biridir. Ama bazı besinler diyet yaparken sizi tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize
24 Kas 2018
Ketojenik Diyetler Sağlığı Olumsuz Etkiler mi? Sonuçları Nelerdir?
Ketojenik diyet ilk olarak epilepsi hastalarının kullandığı ilaçların yan etkilerini azaltmak ve geçirilen nöbetleri önlemek amacıyla bulunan bir diyet tedavisiydi. Fakat günümüzde son zamanlarda sıklıkla uygulanan popüler zayıflama diyetlerden biridir.
18 Kas 2018
Karın Tipi Yağlanma Hastalıklar İçin Bir Davetiye Midir?
Dünyada en hızlı yayılan hastalıklardan biri olan obezite de sonuçlar giderek daha tehlikeli bir hal almaktadır. Obezite yani kilolu olmak birçok sağlık riskini beraberinde getirir. Bu yüzen sağlıklı kiloyu hesaplamak
09 Eki 2018
Zayıflamak İsterken Yapılan 5 Büyük Yanlış
Zayıflamak isterken yaptığınız hatalarla, metabolizma hızınıza en büyük zararı siz veriyorsunuz. Yapılan hatalar yüzünden giderek metabolizma hızınız azalır. Hem istediğiniz kiloya ulaşamazsınız hem de genel sağlınız bozulur. Peki bu hatalar nelerdir ve nasıl yanlış uygulamalar yapılıyor, sizlere bahsedelim.