Sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biri olan sporun yaşam tarzı haline getirmeniz şart. Sadece kilo verme sürecinde spor yapılıyor. Halbuki sporun vücut için pozitif etkileri göz ardı edilemeyecek kadar fazladır. Kilo problemi olmasa bile düzenli spor, bireyde fiziksel güç sağlayacaktır. Doğal antidepresan olan sporun düzenli bir şekilde yapılması gerekir. Zayıflama sürecinde ise kilo kaybının %70
