Hücrelerin glikozu (besini) kullanabilmesi için insülin hormonuna ihtiyaç vardır.
Vücudumuzun temel enerji gereksinimi glikoz ile sağlanır. Eğer hücreler insüline cevap vermezse, insülin direnci oluşmuş demektir. Bunun sonucu olarak hem insülin daha fazla salgılanır hem de kan şekeri daha yüksek seyreder.
İnsülin direnci neden oluşmaktadır?
Genetik faktörler etkilidir ama asıl etkili olan burada çevresel faktörler yani sizin yaptıklarınızdan da insülin direnci oluşmaktadır. Kilo almak yani vücut yağınızın artması önemli faktörlerden biridir. Özellikle bel çevresindeki yağ artışı insülin direncine neden olmaktadır. Hareketsizlik, polikistik over sendromu, ailenizde diyabet öyküsü gibi diğer faktörlerde insülin direncine neden olur.
Çoğu kilolu danışanım, hekimlerinin tarafından insülin direnci teşhisi ile yönlendirilmektedir.
Yapılan çalışmalarda da kilolu insanların yaklaşık %70’ in de insülin direnci gözlenmiştir. Kilolu çocuklarda ve gençlerde maalesef görülme sıklığı artmıştır.
Peki, insülin direnci ile doğru beslenme arasındaki ilişki nedir?
Diyetisyeniniz, size uygun sağlıklı bir beslenme planı ile fazla olan kilonuzu azaltarak insülin direncinizde iyileşme görebilirsiniz. Hatta sadece insülin direncinizin neden olduğu diğer kan değerlerinizdeki negatif değerlerde kısa sürede düzelme gösterir. Fiziksel aktivite planı da yapılarak düzenli bir şekilde egzersiz yapılmalıdır. Yani, insülin direncinin düzeltilmesi için yaşam tarzı değişikliği şarttır.
Neden Diyetisyen İle Çalışmalıyım?
Dr. Dyt. Fatma Yiğitoğlu
2009’dan Şimdiye
Hangi konularda profesyonel destek almak istediğinizi iletebilir, bilgi alabilirsiniz.
Whatsapp İle Destek
İhtiyacınız olduğu zaman iletişimde kalabileceğiniz bir uzman desteği olacak.
Sağlıklı Yaşam Rehberi
Sadece kilo problemleriniz değil, hayatınızda iyileştirici değişiklikler oluşturuyoruz.
1
İletişime Geç
Diyetisyen desteği alarak kendini yenilemeye başla. Bugün, ertelemeden, kendin için güzel bir karar ver.
2
Beslenme Listene Uy
Sana özel hazırlanmış beslenme listen ile başlayarak doğal ve doğru beslenmek için adım at.
3
Spora Başla
Kendi spor etkinliklerini oluşturarak sedanter yaşamdan kurtul, aktif ve pozitif adımları atmaktan korkma.
4
Başarını Kutla
Verdiğin onca emeğin karşılığını aldığında vücudun sana teşekkür edecektir. Bu başarı senin hayatını değiştirmek için bir şans olacak.
* Yüz yüze görüşmeler, ofis de kapsamlı vücut analiz cihazı ile ölçüm yapılır. Seansa gelmeden önce yaptırmış olduğunuz kan tahlil sonuçlarına (son 3 – 6 Ay), yaşam tarzınıza, fiziksel aktivite durumunuza, başlangıç ağırlığınız ve hedef kilonuza göre size en uygun olan sağlıklı beslenme programınız oluşturulur.
* Her görüşmede diyetiniz de sizin yapıp/yapamadıklarınızı, zorlandığınız yerleri ve değişen kilonuza göre size uygun diyetiniz tekrardan oluşturulur.
* Kişinin isteği dahilinde görüşme sıklığı 10 gün veya 15 günde bir seans yapılabilir.
* Kontrol seansı bulunmamaktadır. Her görüşme, seans olarak yapılmaktadır.
* Online diyete başlanmak istiyorsanız kan tahlil sonuçlarınız (son 3 – 6 Ay) ile diyete başlayabilirsiniz.
* Seansa gelmeden önce veya online diyet için yapılması gerekenleri öğrenmek, bilgi ve randevu almak için arayınız.
Ücretsiz Bilgi Alın
Sorularınız İçin: bu formu kullanabilirsiniz veya E-Posta adresimiz üzerinden e-posta gönderebilirsiniz. İsterseniz Whatsapp Hattımız- +90 530 669 67 30 numaramız ile ulaşabilirsiniz.
Çalışma Saatleri: 09:30 ile 19:30 arasında hizmetinizdeyiz.
