Ramazan ile beslenme planında farklı bir ritm dönemi başlıyor. İftar ve sahur, 2 bu ana öğün ile farklı bir beslenme saati, farklı bir uyku planı olacaktır. Bu da biyolik ritminizin değişimine yol açacaktır. Ama 3-4 gün içinde bu sisteme vücudunuz alışmaya başlayacaktır. – Ramazan ayında ilk şuna dikkat çekmek istiyorum. Orucu, zayıflama süreci gibi düşünüp
