Diyet yaparken aç kalma korkusu, kilo verme sürecine başlamayı geciktirir. Acıktığınızda diyeti bozup motivasyonunuzu kaybetmek istemediğiniz durumlardan biridir. Ama bazı besinler diyet yaparken sizi tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Besin değeri yüksek olan bu besinler ayrıca diğer besinlerin porsiyonlarını küçültmenizi de sağlar. Bu da kilo vermenize yardımcı olacaktır. İşte tok tutan besinler…
