Ramazan ayı, arınma ve paylaşma ayıdır. İftar sofralarında kısa sürede aşırı düzeyde yemek tüketmek maalesef dikkat edilmeyen noktalardan biridir. Bu ayın anlamı, birçok lezzetli yemeği çokça tüketmek değildir. Bir nevi ruhsal detoks olan bu ayda mideye değil, ruha güzel şeyler ekleme ayıdır. Eğer kilonuz, ideal kilonun üstünde ise Ramazan’da tükettiklerinize daha fazla dikkat etmeniz gerekir.
