Kilo verme sürecinde bazen atıştırma isteği veya fazla yeme isteği daha fazla olabiliyor. Atıştırdığımızda veya fazla yediğimizde tükettiğiniz besinlerin hem sağlıklı olmasını hem de az kalorili olmasını isteriz. Böyle durumlarda kalorisi ile bizi üzmeyecek besinleri tüketebilirsiniz. Şimdi sizi mutlu edecek, düşük kalorili listemizi yazalım. Salatalık: Sağlıklı beslenme programınızdaki ara öğününüzü yaptınız ama tokluk hissi oluşmadı.
