Sorularınız İçin: bu formu kullanabilirsiniz veya E-Posta adresimiz üzerinden e-posta gönderebilirsiniz. İsterseniz Whatsapp Hattımız- +90 (553) 923 22 32 numaramız ile ulaşabilirsiniz.
Çalışma Saatleri: 09:30 ile 19:30 arasında hizmetinizdeyiz.
Kendimde yaklaşık 17 yıldır bir Haşimato Tiroidi hastası olarak, ülkemizde tiroid fonksiyon bozuklukları bireylerde çok sık rastlanmaktadır. Bu yüzden zayıflama/obezite tedavisinde en sık rastlanan problemlerden biri tiroid rahatsızlıklarıdır. Metabolizma hızı üzerinde önemli ve büyük etkiye sahiptir. Yaşamsal fonksiyonlara sahip olan tiroid hormonları düzensiz salgılanırsa önemli sorunlara sebep olur.
Tiroid bezinin yeterli hormon üretememesi metabolizma hızı azalır, buna hipotiroidi denir. Tiroid bezi fazla hormon üretirse metabolizma hızı artar, buna hipertiroidi denir. Sadece metabolizma hızının azalması/artması gibi sorun oluşturması yanında vücutta diğer sorunlara da neden olur. Obezite, kalp damar hastalıkları, kan şekerinde bozulmalar, regl düzensizliği, saç dökülmesi, yorgunluk gibi problemlere neden oluyor.
Hangi tirodi hastalığına göre iyotlu veya iyotsuz tuz kullanmalısınız?
- Hipotiroid hastaları iyotlu tuz kullanmalıdır. Ama aşırı iyotlu tuz kullanımı hipertiroide neden olabilir. Bu yüzden aşırı tuz kullanılmamalıdır.
- Hipertiroid hastaları ise iyotsuz tuz kullanmalıdır.
- Haşimato tiroid hastası ise iyotsuz tuz kullanmalıdır.
İyot sadece tuzda bulunmamaktadır, en çok içeren besin deniz mahsulleridir. Bu besinler hekiminizin önerisi ile tüketimi azaltılmalıdır. Eğer tüketmeniz de sakınca yoksa ideal miktarda tüketebilirsinizi.
Tiroid hormonlarının çalışmasını azaltan guatrojenik yiyecekler karnabahar, brokoli, beyaz lahana, kara lahana, turp, soya fasulyesi, yer fıstığıdır. Ancak bu besinler pişirildiği zaman guatrojenik etkisi azalır. Ama etkisi azalsa da aşırı miktarda değil, belli miktarda hekiminizin de bilgisi dahilinde tüketebilirsiniz.
Hipotiroid hastaları selenyum, E vitamini ve çinko tüketimi de önemlidir. E vitamini iyodun etkisini artırıyor. Bu vitamin ve minerallerin kaynakları ise mantar, kuruyemiş, balık, yumurta, tam tahıllılardır.
Hekim takibinde ilaç tedavisi uygulanan tiroid hastalarına ömür boyu beslenmesine dikkat etmelidir. Bireyin kilosu fazla ise mutlaka kilo kaybetmelidir. Kilo kaybettikten sonra mutlaka korumalıdır, kilo almamalıdır. Mutlaka düzenli egzersiz yapılmalıdır. Hem kilo kaybı, kilo kontrolü sağlanır hem de tiroid dokusunun ve hormonlarının duyarlılığını artırır.