Sorularınız İçin: bu formu kullanabilirsiniz veya E-Posta adresimiz üzerinden e-posta gönderebilirsiniz. İsterseniz Whatsapp Hattımız- +90 (553) 923 22 32 numaramız ile ulaşabilirsiniz.
Çalışma Saatleri: 09:30 ile 19:30 arasında hizmetinizdeyiz.
Teknoloji çağının bize sunduğu en büyük dezavantajlarından biri kilo almamızdır yani obezitedir. Giderek artan bir kalori çılgınlığı bizleri daha da hasta hale getirmektedir. Evet, artık obezite bir hastalıktır.
Obezite, hem erişkinleri ve gençleri hem de çocukları kapsayan yaygın bir hastalıktır. Obezite diyabete, insülin direncine, kolesterol yüksekliğine, tansiyon yüksekliğine de neden olur.
Obezitenin oluşumunda en önemli etkenler çevresel ve genetik faktörlerdir. Anne ve baba kilolu ise çocuklarda obezite gelişme riski, diğer çocuklara göre daha fazladır. Obezite oluşumunu tetikleyen diğer faktörler ise; yaş, cinsiyet, hormonal sistemde bozukluklar, hareketsiz yaşam gibi faktörlerdir.
Ama bu kilo alma işinde hep genleri suçlamayın. Sizin yaptıklarınız da yapmadıklarınız da kilo aldırır. Bu süreçte hatalı davranışlarınızı tespit edip size doğru olanı göstermek için her görüşmede ayrıntıları araştırıyorum.
Obezitenin tanısında bel çevresi, kalça çevresi ve bel kalça oranı önemli bir yer tutmaktadır. Bel çevresi kadınlarda 80 cm’i, erkeklerde ise 94 cm’i aşmamalıdır. Kadınların 88 cm, erkeklerin ise 104 cm sınırını aşmaya başlaması sağlık riski olarak görülmektedir.
Zayıflamanız için size uygun olan sağlıklı diyet programınızı hazırlıyorum. Ayrıca diyet sürecinin psikolojik kısmı da çok önemlidir. Yani, size yaşamınız ile ilgili tüm ayrıntıları sorarak bireye özgü, kişiselleştirilmiş diyetinizi hazırlıyorum. Böylece daha rahat ve mutlu bir şekilde bu süreci geçirmenizi sağlıyorum.
Bireyin diyete uyumunu kolaylaştıran uygulamalar da sunmaktayım. Düşük kalorili yemek tarifleri gibi…
Fiziksel aktiviteye verdiğim önemi, danışanlarıma tek tek sporun faydalarını anlatarak aktarmaya çalışıyorum. Böylece danışan bilinçli bir şekilde fiziksel aktivitelerini yapmaktadır. İşte bu noktada yaşam tarzı değişikliğini sağlamayı hedefliyorum.
Zayıflama sürecinde, görüşme süresi ve görüşme sıklığı zayıflamanın uzun süreli devam etmesi açısından önemlidir. Düzenli görüşmeler bireyin motivasyonunu düşürmez aksine artırır. Düzensiz takip ise kilo artışına veya kilo kaybının durmasına neden olur.